Las
clases se presentan como un momento de quietud en la que no se está abocado a
una actividad. Por ende este “parar” favorece una observación profunda del
propio cuerpo.
Este
momento de pausa permite observar al cuerpo como un “templo”. Refleja una actitud
parecida a la que tomamos como personas al ingresar a un templo o una iglesia,
etc. Esta disposición ya genera una
recreación del espacio-tiempo en el cual disponemos a nuestro cuerpo y cerebro
de un modo diferente al que lo hacemos cuando nos enfocamos en una actividad
como los quehaceres cotidianos o nuestros trabajos.
Desde
esta contemplación que se genera en la clase, se busca crear la intensidad y
relajación necesaria, característica única del yoga que brinda de forma
integral para quienes buscan tonificar pero también relajarse, mejorar su
postura y regenerar. En este proceso de clase el cuerpo pasa de una postura a
otra, de un nivel corporal a otro “recreando” de cierta forma nuestra evolución
humana, desde que nacemos hasta la etapa adulta. Es por este mismo proceso que
vemos presente a nuestros tres cerebros; es la recreación el puente que acciona
para conectarnos y que se posibilita a
través de la contemplación corporal gracias al hacer pausa.
Cada
clase es una réplica de la evolución del movimiento corporal humano. Se pasa de
estar acostados como si fuéramos unos bebés, recordando ese sentir sobre el
piso, continuando con las posiciones
cuadrúpedas (que nos acercan a ese costado mamífero, presenta también en
nosotros los seres humanos) hasta llegar a nuestro estado bípedo.
De
este modo el yoga de conciencia aplica un camino metodológico en donde es la
pausa el punto inicial de la permanencia posterior del estado de respiración
profunda que posibilita la observación conciente de nuestro sentido del espacio
interior.
Profesora
María Eugenia Brie
