martes, 13 de diciembre de 2011
domingo, 4 de diciembre de 2011
@MaruBrieYoga #Rodillas
La Rodilla es la articulacion mas grande del Cuerpo humano y una de las mas complejas. Soporta la mayor parte del peso del cuerpo en posición de pie.
Y es el Segundo pilar para poder estirar correctamente nuestra Columna Vertebral, despues de los Tobillos.
En las siguientes clases vamos a conocer mas sobre esta articulacion para poder mantenerla protegida y aprender mejor de su uso.
Por ejemplo que las rodillas deben estar mirando hacia el frente y no giradas hacia adentro ni hacia afuera...
Que hay que extenderlas en algunos casos pero sin sobre extender para que esa posicion no repercuta en las vertebras lumbares ya que trae como concecuencia dolor en la cintura...
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