Ardha significa Mitad.
En el Hatha Yoga Pradipika se menciona a Mastyendra como uno de los fundadores del Hatha Vidya. Se cuenta que en otro tiempo, el Señor Siva acudió a una isla solitaria y reveló a su consorte Parvati los misterios del Yoga. Un pez que se encontraba junto a la costa oyó todo con concentración y permaneció inmóvil mientras escuchaba.
Siva comprendió que el pez había aprendido Yoga, roció agua sobre el e inmediatamente el pez adquirió forma divina y se transformó en Matsyendra (Señor de los Peces) quien a partir de ese entonces difundió el conocimiento del Yoga.
Beneficios
Hace desaparecer dolores de Lumbago y Caderas.
El Hígado y el Vaso son contraídos y por lo tanto tonificados, abandonando su pereza.
Adquieren fuerza los músculos del cuello.
Ñas molestias y desplazamientos de los hombros disminuyen.
Ayuda a reducir el tamaño del abdomen.
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