...Sadhana comprende asana, pranayama y pratyahara.
Asana es la practica de diferentes posturas del cuerpo.
Pranayama es la ciencia de la respiración.
Pratyahara es bien el silenciamiento de los sentidos y su mantenimiento pasivo en la posición que les corresponde, bien la retirada de los sentidos hacia el interior a fin de que puedan residir en el núcleo del ser.
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