Setu significa Puente.
En esta postura se arquea el cuerpo y se apoya en los hombros,
las plantas de los pies y los talones.
El arco que se forma es sostenido por las manos.
Efectos:
Esta postura da a la columna vertebral un movimiento hacia atras, y quita la tencion del cuello...
Una columna vertebral sana y flexible indica un sistema nervioso sano, Si los nervios estan sanos el hombre esta sano de mente y cuerpo.
