martes, 13 de diciembre de 2011
domingo, 4 de diciembre de 2011
@MaruBrieYoga #Rodillas
La Rodilla es la articulacion mas grande del Cuerpo humano y una de las mas complejas. Soporta la mayor parte del peso del cuerpo en posición de pie.
Y es el Segundo pilar para poder estirar correctamente nuestra Columna Vertebral, despues de los Tobillos.
En las siguientes clases vamos a conocer mas sobre esta articulacion para poder mantenerla protegida y aprender mejor de su uso.
Por ejemplo que las rodillas deben estar mirando hacia el frente y no giradas hacia adentro ni hacia afuera...
Que hay que extenderlas en algunos casos pero sin sobre extender para que esa posicion no repercuta en las vertebras lumbares ya que trae como concecuencia dolor en la cintura...
lunes, 21 de noviembre de 2011
Todos los Lunes 11 am. Clase Practica VILAS TENIS.
Gichin Funakoshi...Lo que aprendas de habérselo oído a otro lo olvidaras facilmente...lo que aprendas con tu propio cuerpo, lo recordaras toda la VIDA...
domingo, 6 de noviembre de 2011
KAPOTASANA
Kapota significa Pichon...en esta postura el pecho se abre...
La Postura tonifica toda la región de la columna al provocar una circulacion correcta de la sangre a su alrrededor.
Estira la región pelviana.
Los órganos genitales se mantienen sanos.
Se eleva el diafragma y ello ejerce un masaje suave sobre el corazón ayudando a fortalecerlo.
El pecho se expande completamente.
lunes, 24 de octubre de 2011
Yoga en las Empresas
Es sabido que altas exigencias, generan en nuestro
cerebro estrés. Enemigo éste de la precisión, claridad y capacidad de acción.
Para afrontar los desafíos de la mejor manera, es
necesario imprimir un nuevo Orden. Un
estado de mayor conciencia de lo corporal y del potencial que tenemos en el
cuerpo para desarrollar todas nuestras tareas de la vida cotidiana.
La Postura
Corporal es básica para poder desarrollar las habilidades Cognitivas y
Ejecutivas. En definitiva es El Cuerpo
quien pone el freno ante un descuido prolongado del mismo.
Para trabajar en equipo todo Lider debe estar enfocado en lograr un mayor estado de Salud
Fisica, Mental y Emocional, tanto de sí mismo como de sus colaboradores.
Para esto es necesario primero observar cuáles son
nuestras zonas de dolor/debilidad o por donde, es, que nuestro cuerpo chilla.
Cuando el cuerpo está bien, las cosas se facilitan
ampliando nuestras Capacidades.
El aprendizaje de nuestras Líneas de Fuerza desde el eje de gravedad más importante que
tenemos que es nuestra Columna Vertebral,
ayuda a que nuestra “Humanidad “no sea una carga sino una herramienta de
trabajo…la principal y más preciada que tenemos.
Invito a ustedes a crear en nuestra Memoria Celular una nueva impronta…la de ampliar nuestra realidad
hacia un estado de Mayor Conciencia.
sábado, 22 de octubre de 2011
Maru Brie Yoga Yoga Outdoors
Con un Sol y Cielo inmejorable...
Nos reunimos como todos los Viernes a las 11.30am en el Vilas Tenis
para disfrutar de una practica mas...
Gracias a Todos por participar...
Maru Brie Yoga 2012
domingo, 25 de septiembre de 2011
Notas Vilas Tenis Blog http://www.vilasclub.com/blog/
MINI YOGA!
El sábado 3 de Septiembre desarrollamos una jornada de Yoga para Niños a cargo de Maru Brie. Pasamos un día a puro ejercicio y relajación con la participación de los grupos que conforman en la Actividad de fin de semana. En primer lugar los chicos de 3, 4 y 5 años representaron con sus cuerpos distintos animales y las caracteristicas de sus movimientos como también elementos de la naturaleza.
Más tarde fue el turno de los chicos de 6 a 10 años donde trabajaron las habilidades condicionantes como la fuerza y la flexibilidad, resaltando la postura corporal. Nuestro próximo encuentro será el Sábado 1 de Octubre.
Los esperamos!
Más tarde fue el turno de los chicos de 6 a 10 años donde trabajaron las habilidades condicionantes como la fuerza y la flexibilidad, resaltando la postura corporal. Nuestro próximo encuentro será el Sábado 1 de Octubre.
Los esperamos!
SABADO A LA NOCHE, IYENGAR YOGA…
El sábado disfrutamos de la primer clase de yoga nocturna, junto a Maru Brie y vivimos una experiencia única y maravillosa. Realizamos ejercicios bajo el marco de la noche y a la luz de la vela. La música relajante y la naturaleza crearon un ambiente en donde los sentidos dejaron fueron los protagonistas.
Si querés repetir esta experiencia, o vivirla por primera vez, no dejes de reseervar tu lugar para TODOS LOS PRIMEROS SÁBADOS DE CADA MES A LAS 20:00.
Mientras tanto, nosotros seguimos proponiendo nuevas CLASES EN DIFERENTES HORARIOS Y MARCAMOS NUEVAS TENDENCIAS, así que los queremos ahí para experimentar esta hermosa disciplina. Les prometemos que no se van a arrepentir.
sábado, 3 de septiembre de 2011
HOY YOGA NIÑOS VILAS TENIS!!!
Practico Yoga desde mis 8 (ocho) años...
El Yoga es parte de i vida esta en mi ADN...
Hoy en el Vilas todos los niños a PRACTICAR!!!!
domingo, 28 de agosto de 2011
Maru Brie Yoga Intensivo 22 de Agosto Teórico
Desde tiempos muy remotos se ha sabido que el ejercicio fisico tiene un fuerte impacto en nuestra salud...
Lo que vemos hoy es que influye tambien en nuestra salud mental...
Asi hoy vemos que...
somos CUERPO y la actividad de éste recae en el EJERCICIO FISICO
somos CEREBRO y la actividad de éste recae en la ACTIVIDAD MENTAL
somos nuestros SENTIDOS y la actividad de estos recae en el desarrollo de la PERCEPCION
Se descubrio que hay ventajas NEUROPROTECTORAS a la hora de hacer ejercicio físico, en la corriente sanguínea se produce una proteína el IGF1 que envía sus señales al cerebro, y dicta instrucciones en este para aumentar la produccion de FNDC (Factores Neurotróficos del Cerebro) que ALIMENTA LOS PROCESOS DEL PENSAMIENTO MAS SOFISTICADO...
Como dice el Maestro Iyengar "LA MAYORIA DE NUESTRAS ACTITUDES BASICAS HACIA LA VIDA TIENE SU CORRESPONDENCIA FISICA EN EL CUERPO"
Las ASANAS nos conectan con un trabajo profundo que llevan a nuestro CUERPO A UN ESTADO DE RESONANCIA Y ARMONIA, haciendo en cada practica una puesta en marcha de ACTIVIDADES PREVENTIVAS, REPARADORAS Y CURATIVAS...
Como siempre LOS INVITO!!!
Bien Venidos!!!
(material complementario)
jueves, 25 de agosto de 2011
domingo, 14 de agosto de 2011
Intensivo de Yoga ... 22 de Agosto ... Vilas Tenis ... Maru Brie Yoga
CLASE INTENSIVA 22 DE AGOSTO VILAS TENIS
Maru Brie Yoga 2011
GEOMETRIA DE LAS ASANAS.
LAS ASANAS Y LAS LINEAS DE FUERZA QUE LAS SUSTENTAN.
COMO HACER CORRECTAMENTE UN ASANA (Postura).
PUNTOS DE RELAJACION.
ESTADOS DE LA RESPIRACION.
DESDE LAS 11AM. A LAS 3PM. ALMUERZO INCLUIDO.
CUPOS LIMITADOS.
INFO. MARUBRIE@GMAIL.COM.AR
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